1、电脑族必备之水果：樱桃，含大量维生素a会改善视网膜上消耗的感光物质；富含花青素是有效的抗氧化剂，可消除肌肉酸痛；高含铁量，缓解辐射。
2、预防缓解酒醉的水果：西瓜，味甘性寒，有利尿降压加速酒精排泄之功效；葡萄，含有丰富的酒石酸，与乙醇作用形成酯类物质；香蕉，增加血糖浓度。
3、牙膏存放不宜超过十个月：内含许多化学物质存放超时后，会化学反应，降低牙膏的去污与保洁作用，并引起过敏；牙膏皮上的铅会渗进导致铅中毒。
4、打死不能吃的4种果蔬皮：柿子皮，含鞣酸对肠胃造成伤害；红薯皮，导致胃肠不适；土豆皮，含不健康的配糖生物碱；荸荠皮，含有毒的生物排泄物。
5、秋季饮食：一般说来，各种水果均有益于健康，如苹果含有多种维生素（ａ、ｂ、ｃ等）、多量的钾，对心血管患者有益，且有止泻作用。香蕉含有多种维生素，其中维生素ｐ有利于增加血管壁弹性，维生素ｅ能增加细胞分裂次数，对健康也有所裨益。
6、定期吃无盐餐：没有食盐的食物有利于平衡细胞的内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素。建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分进化。
7、秋季送福送健康，多吃萝卜少吃姜，秋乏秋燥等闲视，户外运动要适当，饮食清淡要保持，避免油腻与辛辣，朋友时常挂心上！
8、西红柿熟吃，可以更好地吸收番茄红素，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香，最香鸭肉最健康，鸭属水禽性寒凉，热者寒之合阴阳，五脏六腑共清爽，养胃补血生津忙，降血低脂治心脏，满足口福多舒畅。
