心态篇之一:不要太严肃不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。之二:放慢说话的速度也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速...
不知从什么时候开始,中国人越来越爱吃辣了。中央电视台曾对数万观众进行调查,评选出了全国“十大流行菜品排行榜”,其中前四位——麻辣小龙虾、香辣蟹、剁椒鱼头、水煮鱼,无一例外都是辣菜。如今,世界上将近一半的辣椒都是中国生产的;在国内,辣椒的种植面积已经超过萝卜和西红柿,仅次于大白菜,成为“中国第二大蔬菜”。当辣椒的灼热刺激在味蕾...
秋天到了要多吃什么好呢? 俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循养生原则进补。1、养阴 -首选蜂蜜,朝朝盐水,晚晚蜜汤。进入秋季,要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多,比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是...
西风响,蟹脚痒。每年此时,正是吃蟹的好时节。然而不久前“黑心商户竟用避孕药快速催长大闸蟹”的传言却在网上疯传,让一向钟爱螃蟹的人们心里不免担忧。面对频频爆出的食品安全问题,做好自我保护是最关键的。该如何享受秋日的螃蟹盛宴呢?新浪健康连线上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞,教你吃螃蟹的三大禁忌。螃蟹切不可生吃。(资料图)禁...
生活养生健康小知识小短信,每天一小课,助我们身体更健康.1、坚持锻炼:散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游,不但畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,强体防病;注意养肝:应注意情志养生,保持乐观开朗的情绪;顺应气候:保暖防寒,不使阳气受遏。尤其是患有高血压、心脏病的中老年人;宜甘减酸:。...
1、民间素有“绿豆汤解百毒”之说,确有科学道理,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物加速新陈代谢的物质,可有效抵制各种形式的污染。2、用柠檬汁洁白牙齿 黄板牙令你有自卑感时,方法如下:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命c,能强固齿根。3、抗疲劳食疗...
水果美容最大的好处就是没有负作用,且是最实实在在的东西,也是最真的,化妆品基本上也是提取水果中的一些东西制作的,但是他们的管理销售等环节大大提高了成本。可能你今天花500元买来的一整套只是几个水果的成份。小编建议大家多了解一些水果的作用,少用花妆品。这样也减少了化妆品过敏的概率,化妆品也是化学用品,用不好是很危险的。下面...
1、健康新视角:在昏黄光线下看书,或字太小,眯着眼睛看东西,离电视机太近或太长时间盯着电脑屏幕,以上种种,其实都不会损伤视力!2、保鲜膜的正确使用:水分较大的水果和蔬菜适合用保鲜膜,如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等;黄瓜、萝卜、豆角、熟食、热食、肉类等最好勿用。3、捡钱为何要尽快花掉:捡钱的心情是偷偷侥幸的愉悦,此心情做...
1、清洗墙壁时,墙上的涂料可用石膏磨擦或细砂纸轻擦即可取出;手垢可用面包、橡皮擦拭去除。壁纸上的污点不能用水洗,可用橡皮擦拭。2、口香糖黏在地毯上很难清洗。可以把冰决装在塑料袋中,覆盖在口香糖上,约30分钟后,口香糖变硬,这时用刷子一刷就可清除干净。3、地毯沾上咖啡、可乐、果汁等污渍时,用湿布轻轻擦拭。如还不能清理干净,则...
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。2、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中,特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油,因此常吃不会增胖。3、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在生吃时撒糖,这样做也许会使你的胃口感到大打折扣,而且减肥人士...
健康小常识:裸睡能祛痛:裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。健康睡眠:假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法改变你的睡眠...
1、健康饮食:喝酒前吃点东西,空腹喝酒,肝脏负担很大。维生素b族及氨基酸不足则肝脏轻易聚集脂肪。喝酒前吃点东西喝些水,还可以防止醉酒。2、腊八节传说故事之一:腊八节来自“赤豆打鬼”的风俗。传说上古五帝之一的颛顼氏,三个儿子死后变成恶鬼,专门出来惊吓孩子。古代人们普遍相信迷信,害怕鬼神,认为大人小孩中风得病、身体不好都是由于...